Question

Escriba tres consejos para una respiración adecuada, numeralas.
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Answer 1

Respuesta:

1. Respira conscientemente: Date cuenta de la manera en que respiras en diferentes momentos del día.

2. Usa la nariz para respirar: Con la boca cerrada, coloca tu lengua en el paladar, de esta manera aseguras un respiración fisiológica, es decir el aire entra y sale por la nariz.

3. Extiende la exhalación: una exhalación extendida incrementa la relajación y hace la inhalación más profunda y rítmica.

Explicación: