Question

verdadero o falso cuando voy a estirar de 15 a 30 segundo

Answer 1

Respuesta:

falso por qué la ciencia aclara que no se puede calcular el tiempo junto con la altura de crecimiento ⚡

Answer 2

Respuesta:

El estiramiento dinámico es beneficioso cada vez que tus músculos se sientan comprimidos y tensos o cualquier parte del cuerpo se sienta hinchada o letárgica por la falta de movimiento.

Además de hacerlo en la primera hora de la mañana, es bueno estirarse después de largos periodos de estar sentado frente a un escritorio o de viaje, así como antes y después de los entrenamientos. También es buena idea estirarse antes de dormir -incluso unos minutos de yoga a la hora de acostarse- para evitar que cualquier tensión persistente pueda producirte un sueño inquieto

Explicación:

espero que te sirva