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Respuesta dada por:
1
Realizar un buen calentamiento antes de hacer cualquier ejercicio. Se recomienda llegar a la posición y abandonarla lentamente. Procurar relajarse y respirar de forma rítmica y controlada. Comenzar siempre por el lado menos flexible.
Explicación:
hola esperó te ayude.
SALUDOS!
ATTE:Abi
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