Respuestas
Respuesta:
Alimentos : Quinua , frijoles , arveja , tomate , aceituna , etc
Explicación:
Ayuda a :
Quinua : tiene magnesio, potasio, zinc , hierro , estos minerales no ayudan a que no contraigamos enfermedades cardiovasculares , digestivas y del sistema nervioso .
Frijoles : tienen antioxidantes que nos ayuda a prevenir el daño celular , a combatir enfermedades y el envejecimiento .
Arveja : Es recomendada para las personas diabéticas , ayuda a reducir el colesterol , da un efecto tranquilizante, ayuda al sistema nervioso y tambien para conciliar el sueño .
Tomate : nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares .
Aceituna : nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y reducir el colesterol .
espero que te haya ayudado :D
Respuesta:
recomendaría consumir las frutas y verduras porque tienen grandes propiedades y valores nutricionales