Question

cómo puedo saber si estoy consumiendo la cantidad correcta de energía? ​

Answer 1

Explicación:

Manténgase activo de todas las formas que pueda durante el día: use las escaleras en lugar del ascensor, bájese del autobús una parada antes y camine, divida el tiempo que pasa sentado en el trabajo . Haga ejercicio con regularidad : al menos 30 minutos de actividad moderadamente intensa la mayoría de los días. haga más actividad cuando coma más kilojulio

Answer 2

Respuesta:

estos son algunos consejos para tener energía

1)Dormir lo justo.

2)cuida tu alimentación.

3)beber mucha agua depende de tu edad y peso.

4)hacer un poco de ejercicio para estar saludable.