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Los beneficios de la actividad física
Beneficios inmediatos.
Maneja tu peso.
Reduce los riesgos a tu salud.
Fortalece tus huesos y músculos.
Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
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— Tener una mejor condición física.
— Mejora el estado de ánimo.
— Reduce el estrés, ansiedad, etc.
— Disminuye la presión sanguínea y mejora la circulación.
— Beneficia la calidad del sueño.
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