Respuestas
Respuesta:
Comer sano y ligero antes de dormir. Tomar un baño tibio. Leer. Escuchar música agradable y relajante.
Hacer ejercicio de manera habitual.
Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico)
Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.
Evitar fumar.
Acudir de manera regular al médico.
Cuidar los dientes.
Mantener una saludable presión arterial.
Explicación:
Respuesta:
holi
Explicación :Nutrición para niños: La nutrición de los niños se basa en los mismos principios que la nutrición de los adultos. Todas las personas necesitan los mismos tipos de nutrientes: vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas. Los niños, sin embargo, necesitan diferentes cantidades de nutrientes específicos según la edad.
Nutrición para jóvenes o adolescentes: Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables, aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal, beber agua, ingerir comidas balanceadas, cuando cocine para su hijo adolescente, intente asar o grillar en lugar de freír, etc.
Nutrición para adultos: Nutrición es consumir una dieta saludable y balanceada para que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita. Los nutrientes son sustancias en los alimentos que nuestros cuerpos necesitan para poder funcionar y crecer. Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua.
Nutrición para adultos mayores: Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos) Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral. Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio. Pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos.
espero haberte ayudado, me das coronita y corazón? muchas gracias :) ♥