Question

¿por qué es importante practicar actividad física? ¿qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?.

Answer 1

Practicar actividad física es muy importante en diferentes aspectos como:

Físico:
el hacer actividad física te prevé de enfermedades como cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Controla el sobrepeso y obesidad.
Fortalece los músculos y huesos.

Psicológico:
Mejora tu autoestima,estados de ánimo y reduce el nivel de estrés y ansiedad.

Sociales:
Aunque no parezca real esto te ayuda para fomentar sociabilidad con los demás,aumenta la autonomía e integración social.

La actividad que se recomienda practicar con frecuencia es caminar,nadar,correr,entrenamiento de fuerza,etc

Espero te sirva :)

Answer 2

Respuesta:

• ¿por qué es importante practicar actividad física?

Es importante practicar actividad física porque reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, etc.

• ¿qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?

Recomiendo practicar con frecuencia los deportes como futbol o vóley ya que ayudan a tener una mejor resistencia, agilidad y estar más activos físicamente.

Explicación: