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Respuesta:
Todas las personas pueden beneficiarse al hacer un esfuerzo por mostrarse agradecidas cada día. Estos 3 pasos pueden ser de ayuda para que empiece a sentirse más agradecido y sea capaz de valorar las cosas buenas de su vida:
Toma conciencia de las cosas buenas, busqua cuáles son y valóralas.
Disfruta, asimila y realmente presta atención a esas cosas buenas.
Expresa tu gratitud para tu mismo, anótala o agradézcele a otra persona
Cada día, piensa en 3 cosas por las que te sientes agradecido. La naturaleza. Las personas. La comunidad. El resguardo. Las comodidades, como una cama caliente o una buena comida. Es maravilloso lo que percibes cuando te centra en sentirte agradecido.
Empieza un diario donde escribir las cosas por las que te sientes agradecido. Asumir el compromiso de anotar las cosas buenas cada día aumenta la probabilidad de que tomemos conciencia de las cosas buenas cuando estas ocurren.
Pone en práctica rituales de agradecimiento. Algunas personas dan las gracias antes de una comida. Hacer una pausa para dar las gracias antes de comer no tiene que ser un acto religioso. Es un hábito sencillo que nos ayuda a tomar conciencia del privilegio que significa tener comida sobre la mesa y valorarlo.
espero te ayude.. ^ ^ ✨
Respuesta:
¿Qué debemos hacer para desarrollar la gratitud?
Tres formas de mostrar gratitud
Toma conciencia de las cosas buenas, busqua cuáles son y valóralas.
Disfruta, asimila y realmente presta atención a esas cosas buenas.
Expresa tu gratitud para tu mismo, anótala o agradézcele a otra persona.
Explicación:
espero ayudar je >:3