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Hola cómo estás espero que bien (◍•ᴗ•◍)
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1. Levantamiento del cuerpo
Este es considerado uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y también antiguos, en los que se utiliza el propio peso para aumentar una resistencia muscular.
2. Burpees
Otro ejercicio muy conocido son los burpees, un movimiento sumamente completo y muy útil para desarrollar nuestra resistencia. Es un ejercicio muy práctico para poderlo hacer desde casa.
3. Sentadillas
Las sentadillas son uno de los ejercicios que más te ayudarán a mejorar la fuerza y resistencia de tus piernas, trabajando todos sus músculos de forma.
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espero haberte ayudado tqm <3
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