• Asignatura: Historia
  • Autor: fm911376
  • hace 1 año
< >

10 acciones o actividades que puedes realizar par desminuir el estrés y sentir tranquilidad ayuda porfavor ʕ´•ᴥ•`ʔ​

mirkallerena: 1 respirando

2 tomar mucha agua

3 haciendo ejercicios

4 desahogarse

5 no estar mucho tiempo en los aparatos electrónicos 6 Estar solo.
7 Escuchar música 8 Un baño caliente
9 Soñar despierto 10 Pasar tiempo en la naturaleza
mirkallerena: Espero que te ayude :)

Respuestas

Respuesta dada por: alberto4mancillas
2
Salir a caminar
Admirar el paisaje
Acostarse en la cama
Escuchar música
Respirar profundamente
Usar una pelota anti estrés
Hacer ejercicio
Leer un libro
Estirarse
Sonreír

(Es muy subjetivo pero eso en general ayuda a distraerse)

Saludos
fm911376: gracias (ᵔᴥᵔ)
alberto4mancillas: Corona? :D
fm911376: XD
fm911376: y como para dar corona (˘･_･˘)
Respuesta dada por: domenicaseflapd2i0s
2

se activa    

lleva una dieta saludable  

medita

reir mas

conectate con otras personas

hazte valer

intenta hacer yoga

duerme lo suficiente

enciende la musica y ponte creativo

lleva un diario personal      

Espero a verte ayudado UwU

domenicaseflapd2i0s: siii
domenicaseflapd2i0s: gracias por la corona
fm911376: de nada
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