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cuál es la técnica para hacer una plancha ?​

Respuestas

Respuesta dada por: scutchibi
1

Respuesta:

cuando adquieras la postura, no curves o arquees la espalda. Cuando tengas la posición de plancha, coloca los antebrazos en el suelo, formando un ángulo recto entre los codos y los pectorales.

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