por favor ayúdame
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la segunda me la se más o menos.......
Explicación:
es muy importante tomar agua o hidratarte en el proceso( importante en el proceso tomar pequeños sorbos de agua)( ya que si no lo haces de esta manera tu cuerpo no lo recibe muy bien que digamos) y después de ejercitarnos por que compensamos los eletrolitos perdidos en el cuerpo al sudar
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