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Respuesta:
¿Qué se entiende por alimentación saludable?
La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud.
¿Qué tipo de nutrientes necesita nuestro organismo para que la alimentación sea completa?
Lo más importante es partir de la base de que existen 5 nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Los cuales, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se agrupan en: carbohidratos, proteínas, grasas, agua y vitaminas y minerales.
Que tipo de enfermedades adquirimos por una deficiente o mala alimentación?
.Diabetes.
.Osteoporosis.
.Cáncer De Colón.
.Sobrepeso y obesidad.
.Hipercolesterolemia.
.Gota.
.Caries.
.Enfermedades Cardiovasculares
Explica esta frase: la salud están estrechamente relacionados con la alimentación y el ejercicio.
Una alimentación saludable y la práctica de ejercicio físico es la mejor combinación para disfrutar de un estado sano, tanto físico como mental. Además es la manera más eficaz de combatir todo tipo de trastornos y enfermedades peligrosas como la obesidad y el sobrepeso, que más adelante se pueden ampliar a otras enfermedades como las cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes o el colesterol entre muchas otras. Por ello, debes cuidar tu corazón y todos los órganos de tu cuerpo, procurando seguir un modo de vida que te aleje en lo posible de cualquier problema de salud.