Respuestas
La moda del consumo de aguacate en los últimos años no es fruto de la casualidad. Además de su rico y original sabor y su gran versatilidad, son numerosos los estudios que confirman que se trata de una fruta que puede aportar diferentes beneficios para la salud
-retrasa el envejecimiento por sus antioxidantes
-previene la osteoporosis gracias por su aporte de vitamina k
- protege el corazón contenido en grasas monoinsaturadas
- controla el colesterol , contiene fibra y grasas saludable -rico en ácido folico , básico para las embarazadas
- mejora la circulación
- tiene un alto de vitamina E lo cual es beneficioso para la elasticidad de la piel
- reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares
- ayuda el buen funcionamiento de los intestinos , nervios y músculos