¿Cómo podemos cuidar y proteger nuestra salud y la de nuestra
familia y comunidad?
EL QUE RESPONDA VIEN LE DOY CORONA:
Respuestas
Respuesta:
PARA PODER CUIDAR Y PROTEGER NUESTRA SALUD Y LA DE NUESTRA FAMILIA SE TIENE QUE:
1. Estructurar un plan de alimentación basado en nuestros requerimientos, donde se integren los tres macronutrientes esenciales; Carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables.
2. Realizar una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar nuestra condición física, resistencia, flexibilidad así como promover la liberación de hormonas encargadas de reducir los niveles de estrés.
3. Practique actividades recreativas en Familiares, como juegos cooperativos, salidas dominicales, caminatas al aire libre, ferias culturales, tertulias dominicales, ver películas, series, leer libros, entre otros.
Respuesta:
limpiar los alimentos en épocas de covid-19,es importante
lavar los alimentos,las manos y hacer limpieza general
