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el ejercicio aerobico aumenta la resistencia ya que mantiene al corazon bombeando por un periodo extenso
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El movimiento artístico son una serie de movimientos reflejando el arte de lo que se esté bailando, mientras que el movimiento aerobico sólo es para mejorar nuestro sistema cardiovascular y facilitar la eliminación de grasas, por lo que suelen ser muy recomendables si nuestra intención es perder peso y solo se realiza durante 25 minutos aproximadamente.
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