que beneficios produce la practica de estas actividades fisicas para tu salud y estado de animo?
Respuestas
Las actividades físicas, mejora nuestro sistema cardiovascular, es una forma excelente de hacer ejercicios y de bajar de peso, además de mejorar tu estado de animo ya que cuando tu bailas tu mente y tu cuerpo se concentra únicamente en esta divertida actividad física.
Algunos de los beneficios de realizar actividades físicas son los siguientes:
1. Incremento de la velocidad de reacción de los glóbulos blancos ante la presencia de patógenos en el cuerpo.
2. Eliminación de las bacterias presentes en las vías respiratorias.
3. Aumento de la temperatura corporal lo cual impide el desarrollo de bacterias responsables de infecciones.
4. Disminuye los niveles de estrés y ansiedad, los cuales son uno de los factores responsables de la depresión del sistema inmune.
5. Contribuye con el mantenimiento de la densidad ósea.
6. Favorece la buena circulación sanguínea.
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