En qué consiste una alimentación saludable?
Qué se necesita para tener una buena salud?
Cuáles son los grupos de alimentos que debemos consumir?
Que tipo de alimentos debes consumir más?
Cuáles debes evitar?
Respuestas
Respuesta:
1. Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
2. Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable:
Granos,Verduras,Frutas,Productos lácteos y Proteínas
Explicación:
Respuesta:
Espero y le ayude
Explicación:
consiste en proporcionar los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado.
se necesita una buena alimentación y hacer actividad física como deportes.
los que mas se deben de consumir 1. Hortalizas, frutas y semillas 2. Cereales, legumbres y derivados 3. Lácteos y derivados 4. Carnes, pescado y huevo 5. Aceites, grasas y azúcares
grupos de alimentos (granos, vegetales, frutas, proteínas y lácteos.)
evitar el consumo excesivo de grasas saturadas.