Question

Importoncia de leg raises​

Answer 1

Respuesta:

Las elevaciones de piernas permiten estimular la porción inferior de los músculos rectos del abdomen, pueden hacerse tumbado en el piso o sobre el banco plano o inclinado; para incrementar la dificultad agregar lastres en los tobillos.

Answer 2

Respuesta:

Los levantamientos de piernas estiradas (Leg Rise) va directamente a los músculos iliopsoas de las caderas. Este ejercicio aparte de trabajar este músculo también involucra los músculos abductores y el recto femoral como sinergistas o músculos que ayudan a otros músculos a completar el movimiento. espero ayudarte 0_0?