cuales son sus beneficios de la actividad flexibilidad

Respuestas

Respuesta dada por: ga230924
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Respuesta:

Dentro de los beneficios encontramos que:

Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones.

Reduce molestias articulares y mejora la postura.

Reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda.

Aumenta el flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.

Mejora la coordinación muscular.

Respuesta dada por: 2007josealejandro
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La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados. El tipo de articulación sinartrosi no permite movimiento, el tipo de articulación anfiartrosi permite movimientos limitados, el tipo de articulación diartrodial permite movimientos en los tres ejes. Es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo.

BENEFICIOS

Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones. Reduce molestias articulares y mejora la postura. Reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. Aumenta el flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.

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