Question

1. Crees que es importante realizar ejercicios y movimientos específicos para la activación y relajación antes y después de la actividad física. ¿Por qué?​

Answer 1

Respuesta:

si ya que los músculos se puede desgarrar y tener problemas serios  el calentamiento y la relajación después o antes de cada ejercicio ayuda a tener los músculos

Explicación:

por que los músculos puede sufrir algún desgarre o alguna lesión por eso es importante calentar y relajar los músculos

lo digo por experiencia propia espero que sirva