Question

porque las frutas son una fuente saludable de energía y el refresco de cola no si ambos presentan grandes cantidades de azúcares simples?​

Answer 1

Pues las frutas son naturales y su dulzura se crea a medida que va creciendo y con la cola en cambio tiene muchos químicos y entre esos azúcares elevados y por eso causa enfermedades al cuerpo

Answer 2

Las frutas son una mejor fuente de energía (carbohidratos o azúcares) que los refrescos de cola porque además poseen otro tipo de nutrientes que contribuyen a la buena alimentación.

¿Por que las frutas son una fuente saludable de energía en comparación con el el refresco de cola?

El azúcar que poseen las frutas se denomina fructosa,  al consumir la fruta completa, también se consume fibra, que ralentiza y reduce la absorción del azúcar en el cuerpo, esto nos ayuda a contrarrestar los efectos negativos del metabolismo de la fructosa.

conoce cuánta azúcar contiene un refresco

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