que propiedades nutritivas del arroz chaufa.
alguien me ayuda es para mañana.

Respuestas

Respuesta dada por: cdavalillo

Respuesta:

Hechos Nutricionales

Tamaño de la Porción

1 porción (240 g)

por porción

Energía1519 kj

363 kcal

Proteína13,61g

Grasa13,46g

Grasa Saturada2,456g

Grasa Poliinsaturada5,829g

Grasa Monoinsaturada4,118g

Colesterol113mg

Carbohidrato45,48g

Fibra1,5g

Azúcar1,63g

Sodio897mg

Potasio220mg

Resumen Nutricional:

Cals

363

Grasa

13,46g

Carbh

45,48g

Prot

13,61g

Hay 363 calorías en Arroz Chaufa (1 porción).

Desglose de Calorías: 34% grasa, 51% carbh, 15% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías

1 onza 43

100 g 151

1 taza 363

1 porción (240 g) 363.

Explicación:

El arroz es un alimento que contienen 6,67 gramos de proteínas, 81,60 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos y no contienen grasas ni azúcares, aportando 364 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, B9, B7 y K.

Controla la aparición de enfermedades: El arroz es conocido por ser capaz de controlar diversas enfermedades. El arroz integral contiene una alta cantidad de neurotransmisores que previenen la aparición de la enfermedad del Alzheimer. El arroz también contiene propiedades antioxidantes que protegen el corazón, reduciendo al mínimo la aparición de enfermedades cardiacas y derrames cerebrales. La cáscara de arroz tiene propiedades diuréticas y es un remedio eficaz para la disentería.

Protección del cáncer: El arroz integral es rico en fibra y protege a nuestro cuerpo de diversos tipos de cáncer. La fibra del arroz actúa como un escudo contra las células cancerosas, lo que protege a nuestro cuerpo contra el cáncer.

Induce a la pérdida de peso: El arroz se considera bueno para las personas que quieren perder peso. Una dieta a base de arroz, es una dieta baja en carbohidratos y en grasas y por lo tanto, es ideal para personas que quieren perder peso.

Controla la presión arterial: El arroz contiene una cantidad muy baja en sodio, por lo tanto, ayuda a controlar la presión arterial alta.

Previene el estreñimiento: El arroz es una excelente fuente de fibra. Ésta ayuda en el crecimiento de las bacterias beneficiosas que mejoran la digestión y regularizan el movimiento intestinal.

Alimento libre de gluten: El arroz no contiene gluten y por lo tanto, se puede incluir fácilmente en la dieta de las personas que sufren la enfermedad celíaca y en las dietas de aquellas personas que son alérgicas a las proteínas, como las que se encuentran en el trigo, la cebada, el centeno y la avena.

El arroz es un alimento muy nutritivo, esencial para impulsar la salud. Los chinos comen tres platos de arroz al día, es decir, incluso en el desayuno. Aún así, ellos están delgados. Entonces, ¿por qué nosotros no podemos comer sin miedo un cuenco de arroz?.

vilcavilcafrancisca: gracias bro te quiero

Respuesta dada por: wendyeb70

El arroz chaufa al contener además del arroz, vegetales y proteínas contiene un valor nutricional importante alto en minerales donde destacan el calcio y el hierro, además de vitaminas, como la niacina, la vitamina D, la tiamina y la riboflavina.

Propiedades nutritivas del arroz chaufa

El arroz chaufa contiene fibra, hidratos de carbono, proteínas, sodio, Niacina, potasio, fósforo, aceites vegetales, calcio, hierro, provitamina A, tiamina y riboflamina.

Además su valor energético es de 350 cal. por 100 gr. Por 1 porción de 240 g contiene: