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Respuesta:
los hábitos que puedo incorporar pueden ser hacer ejercicio , bailar , cantar , leer , correr y jugar ,por qué son actos de buena salud, Tomar agua diario para estar saludable Aser cosas al aire libre . porque te ayuda a ti mismos, puedes tomarte un tiempo para organizar tus ideas .
Explicación:
espero te ayude
Respuesta:
Organiza tus horarios porque es una de las principales razones por la cuales dejamos de hacer ejercicio o faltamos al gimnasio es porque decimos que no nos alcanza el tiempo.
Elige una rutina de ejercicio no te desesperes y realiza ejercicios que puedas hacer según tu estado físico.
Ponte metas realistas porque si tienes sobrepeso u obesidad recuerda cuánto tiempo te tomo llegar a ese peso y no esperes perderlo de manera rápida.
Mantén una dieta saludable no debes dejar de comer o matarte de hambre, sino mantener una dieta saludable que contenga proteína, carbohidratos, grasas no saturadas, frutas y vegetales de acuerdo con las cantidades recomendadas por un especialista.
Hidrátate recuerda mantenerte hidratado y tomar bebidas no azucaradas.
Explicación:
Saludos.