Question

10 recomendaciones para tener una alimentación saludable
Ayuda plis​

Answer 1

Respuesta:

1. Come mucha fruta y verdura  
2. Elige granos integrales en vez de granos refinados
3. Sustituye grasas saturadas con las insaturadas  
4. Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal  
5. Controla el tamaño de porciones  
6. Elige proteínas vegetales y animales  
7. Mantente hidratado
8. Obtén tu dosis de vitamina D en aislamiento
9. Mantente seguro cuando compras alimentos
10. No te olvides de la seguridad alimentaria

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espero que te sirva y si es así me das corona porfa

Answer 2

Respuesta:

1-tener una dieta

2-no comer comiada chatarra

3-comer frutas y verduras

4-evitar comer muchas comidas grasosas

5-tomar agua

6-tener control de tu alimentafion

7-comer comida del plato del buen comer

8-ir con un especialista (nutriologo) para ver las comidas que puedas ingerir

9-hacer ejercicio

10-comer carbohidratos

Explicación:

espero ayudarte :)

dame coronita plis :3