planteamos una dieta balanceada para recuperar las calorías gastadas en la actividad física diaria.
alguien me puede ayudar con este reto de educación física porfa
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Respuesta dada por:
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Respuesta:
- Cómo balancear los alimentos y la actividad física para un peso saludable
- Comida y Nutrición
Actividad física moderada.
- Caminar en senderos montañosos.
- Trabajo de jardinería moderado.
- Bailar.
- Ciclismo.
- Caminar.
- Levantar pesas.
- Ejercicios de estiramiento.
Explicación:
Una dieta balanceada.
- Leche.
- Batidos de proteínas.
- Arroz.
- Carnes rojas.
- Nueces y mantequilla de nueces.
- Pan integral.
- Suplementos proteínicos .
- Frutas deshidratadas.
- Chocolate oscuro.
- Cereales integrales.
- Yogur.
Pero después de terminar actividad física diaria.
Debes comer guineo o banana como lo llames en tu país.
Saludos.
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