¿Que es el enojo?
¿Cómo se siente el enojo?
¿Cómo bajar o calmar el enojo?
Respuestas
Respuesta:
cosa o situacion que causa molestia
Explicación:
Respuesta:
Que es el enojo?
El enojo es un estado emocional que varía en intensidad. Varía desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos.
Cómo se siente el enojo?
Varía desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando usted se enoja, su frecuencia cardíaca y presión arterial se elevan y lo mismo sucede con su nivel de hormonas de energía, adrenalina y noradrenalina.
Cómo bajar o calmar el enojo?
Algunos pasos sencillos que puede tratar:
Respire profundamente, desde su diafragma. ...Lentamente repita una palabra o frase tranquilizadora como "relájate" o "tómalo con calma." Repítala mientras respira profundamente.Recurra a la imaginería; visualice una experiencia relajante sea de su memoria o imaginación.