Question

8 conclusiones sobre como la alimentación refuerza nuestro sistema inmunológico​

Answer 1

Respuesta:

Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.

1 1) Mantener una buena hidratación.

2 2) Prestar especial atención a nuestra alimentación.

3 3) Mantener una dieta sana y equilibrada.

4 4) Practicar ejercicio de forma regular.

5 5) Cuidar las horas de descanso.