Question

¿Qué nutrientes tiene el pescado?

¿Cómo aprovechar mejor sus nutrientes del pescado?
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Answer 1

¿Qué nutrientes tiene el pescado?

proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar.

¿Cómo aprovechar mejor sus nutrientes del pescado?

Consumir pescado es recomendable por el aporte de Omega 3 que contiene y otras proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales que son parte importante de una dieta saludable.

Para aprovechar de los beneficios que el pescado ofrece para la salud este se debe consumir en preparaciones saludables, evitando las frituras, ya que estas reducen sus nutrientes e incrementan su contenido calórico, recomendó Liliana Vargas, nutricionista del Programa Nacional “A Comer Pescado”

espero que te sirva

me puedes dar coronita plis