Question

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en la promoción y cuidado de nuestra salud?
¿Qué actividades físicas podemos practicar para fortalecer nuestra salud respiratoria?

Answer 1

Respuesta: te vengo a ayudar

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Explicación: Caminar. La primera recomendación, en realidad, son losejercicios aeróbicos. ...

-Respiración diafragmática. En el acto de respirar están involucrados numerosos músculos y órganos. ...

-Respiración con los labios fruncidos. ...

-Estiramientos. ...

inflar globos