Respuestas
Respuesta:
El estiramiento como elemento antecesor de la práctica deportiva es tradicionalmente utilizado para conseguir: aumento de la temperatura muscular, disminución del dolor, aumento del rango de movimiento, aumento de la tolerancia al estiramiento, reducción del riesgo de lesiones, mejorar el rendimiento y la potencia muscular, sobre todo en deportes que soliciten rangos de movimiento elevados. Son muchos los factores que afectan o influyen en la flexibilidad como la edad, el sexo y el calentamiento deportivo como la marcha o trote. La flexibilidad es considerada una capacidad física, que al igual que la fuerza, la resistencia, la velocidad, la potencia y la coordinación intra e intermuscular, forma parte fundamental de las capacidades que determinan la aptitud física, es decir, es otro elemento interviniente en la expresión del estado físico