¿porq es importante prevenur la anemia y como lo logramos?
¿que alimetnos de tu comunidad de tu cumunidad le recomiendarias a una persona con anemia?
como una alimentacion influye en la salud:
respuestas iniciales : respuestas finales:
doy coronaシ︎
Respuestas
Respuesta:
1 su cuerpo necesita hierro y otros nutrientes para producir hemoglobina y glóbulos rojos sanos
2 los guisantes, las lentejas, el Tofu, los frijoles, los vegetales de hoja verde,la espinaca, la frutas secas como la Siruela y las pasas los panes y cerieles
3 una buena alimentación mejora tu salud de forma integral : desde la salud cardiovascular pasando por la salud bucal y también la salud mental
1. En las adolescentes es más importante una alimentación rica en hierro. El riesgo de anemia por falta de hierro es mayor.
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Su dieta elegida es:
Desayuno: Un vaso de leche.
A media mañana: Una manzana.
Almuerzo: Sopa y un sándwich o un trozo de pizza.
Cena: Huevo pasado por agua y un vaso de leche.
2. Cuando una persona sufre de anemia es porque tiene deficiencia de Hierro, debe consumir alimentos con valores altos en hierro y ácido fólico, como por ejemplo:
Hígado de res.
Brócoli.
Pimentón.
Lentejas.
Guayaba.
Fresas con moras.
Brotes de germinados.
Remolacha.
Cereales como avena, arroz, trigo.
Las personas con anemia debe evitar consumir alimentos grasos como leche, lácteos, chocolate, carnes grasas.
3.La dieta ha de ser equilibrada para aportarle a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita para funcionar. Una buena alimentación mejora tu salud de forma integral: desde la salud cardiovascular, pasando por la salud bucal y también la salud mental
¿Cómo influye la alimentación en la salud? Existen múltiples estudios epidemiológicos que relacionan la dieta y las enfermedades crónicas, tales como: la ateroesclerosis, hipertensión, obesidad, diabetes mellitus tipo 2, osteoporosis, caries, ciertos tipos de cánceres, y algunas enfermedades hepatobiliares
¿Cómo influye la alimentación en la salud? Existen múltiples estudios epidemiológicos que relacionan la dieta y las enfermedades crónicas, tales como: la ateroesclerosis, hipertensión, obesidad, diabetes mellitus tipo 2, osteoporosis, caries, ciertos tipos de cánceres, y algunas enfermedades hepatobiliarespor fa dame coronita la necesito