Respuestas
Respuesta:
1. Mirar mucho tiempo el smartphone reduce el parpadeo, lo que puede provocar que tus ojos se irriten y sequen.
2. Intervenir tu ciclo de sueño puede tener efectos al día siguiente, por ejemplo que estés más distraído o que falle tu memoria. También puede impactar en tu capacidad para aprender.
3. Interrumpir tu sueño también puede afectar las hormonas que controlan tu apetito, lo que aumenta el riesgo de obesidad.
4. En el largo plazo, no dormir lo suficiente puede provocar una acumulación de neurotoxinas… y esto hace todavía más difícil que tengas un buen sueño.
5. Una reducción en la melatonina genera una mayor posibilidad de caer en depresión.
Explicación:
Respuesta:
mirar el teléfono apenas despertar provoca pérdida de tiempo y la atención se divide entre muchas cosas. Generalmente cuando se agarra el móvil es por «cinco minutos» o parar ver «un sólo mensaje», pero eso deriva en mucho más tiempo navegando por distintas aplicaciones.
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