Question

Al concluir la lectura, resuelve las siguientes preguntas: • ¿Cómo se logra incrementar la flexibilidad? • Realiza tres ejercicios que favorezcan la flexibilidad. Luego, dibújalos en tu cuaderno explicando cómo te sentiste al practicarlos. • ¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicios?












ayuuuuuuuuuuuuuuuuuda ​

Answer 1

Respuesta:

Consejos para ganar flexibilidad

Realiza un calentamiento adecuado. Un calentamiento apropiado es el punto inicial para conseguir un cuerpo más flexible. ...

Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...

Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...

Practica pilates. ...

Practica yoga. ...

Practica body balance.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

estiramiento resistecia y fuersa