Question

¿como podemos cambiar nuestro hábitos alimentacios para mejorar nuestra salud?

Ayuda por favor. ​

Answer 1

Respuesta:

En la dieta diaria trata de comer una mezcla de alimentos básicos como trigo, maíz, arroz y papas con verduras o legumbres también comer mucha fruta fresca y alimentos de origen animal como carne, pescado, pollo,etc

-Comer más despacio

-Planifique las comidas con tiempo para asegurarse de que serán saludables y bien balanceadas :)

Answer 2

Respuesta:

Reflexione, sustituya y refuerce:  

dejar de Comer muy rápido.

Comerse todo lo que se sirve del plato.

no Comer cuando no tiene hambre.

dejar de Comer de pié (puede hacer que coma sin pensar en lo que come o muy rápido)

no Siempre comer postre.

nunca Saltarse comidas (o solo el desayuno)

coronita plz ;>