Respuestas
Respuesta:
carbohidratos desayuno:
Pan integral de grano entero, pan tipo alemán o pan integral
desayuno lípidos:frutos secos, semillas, aguacate, aceite de oliva, huevos,
desayuno de proteínas:Tortilla. ...
Tortitas. ...
Yogur griego o requesón
almuerzo de carbohidratos:Alcachofas a la romana.
Baba ganoush.
almuerzo lípidos:puré de papa
almuerzo proteínas:ceviche sudado de pescado ensalada de verduras
cena de carbohidratos:Calabaza Butternut asada frita.
Camarones marinados en jugo de lima y mostaza
cena de lípidos:paltas calentada con sudado de pescado
cena proteínas:Plato con pollo y pavo. Los productos de origen animal están llenos de proteínas. ...
Carne roja. La carne de vaca está llena de proteínas. ...
Platos con pescado.
eespero averte ayudado aunque me demore pensando