Respuestas
Respuesta:
Tablon:
Se trata de un tipo de gimnasia estática en la que, además de fortalecer el vientre, trabajarás los muslos, los hombros y los flancos.
colocate boca abajo hacia el suelo flexionando los codos y apoyándote en los antebrazos, Tienes que colocar tu cuerpo en línea recta y aguantarte, también, con la punta de los pies.
El burpee:
Es un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinación. Al realizarlo involucraremos la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, fortaleceremos pectorales, tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, gemelos, abdominales y glúteos
para hacerlo se parte de una posición inicial en sentadillas, se colocan las manos en el suelo y se mantiene la cabeza erguida. Después se desplazan las piernas hacia atrás con los pies juntos y se hace una flexión de pecho
Explicación:
espero y te ayude =)