Question

¿Cómo se debe respirar para que influya positivamente en el estado de ánimo?

Answer 1

Se debe respirar de manera pausada y tranquila para influir de manera positiva en el estado de ánimo.

Cuando se realizan respiraciones constantes pero tranquilas (pausadas) se pueden controlar muchos tipos de emociones y estado de ánimo.

La relajación (estiramiento y respiración) mejora nuestra salud física y mental debido a que se reduce el estrés del cuerpo y se promueve una actividad más controlada y equilibrada en nuestro organismo.

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