Respuestas
Respuesta:
para saber que vamos a realizar en el futuro
Respuesta:
Hola! Aquí Sarv :D
Explicación:
Escuchen lo he echo completa así que lo pondré todo aquí ;3
Introducción
¿Cómo realizaremos la presentación ante nuestra familia? ¿Daremos a conocer el tema de la exposición? ¿Saludaremos?
Muy buenas tardes con todos, con el debido respeto vengo exponer sobre un tema que nos acata hoy en día y es de un índice alto en el Perú sobre personas con sobrepeso u obesidad, esto es debido a su malos hábitos de alimentación y la falta de actividad física que no realizan, y de esto se va tratar este plan de acción de cómo podemos hacer nosotros en esta situación una familia para mantener una vida saludable y como promoverlo, dicho sea esto continuemos
¿Qué podemos decir del diagnóstico del plan? El 35,5% de la población peruana de 15 y más años de edad padece de sobrepeso. El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud pública que afectan a gran parte de la población mundial, de los cuales las peruanas y peruanos no estamos exentos. El Jefe del Instituto Nacional de Estadística e Informática
El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud pública que afectan a gran parte de la población mundial, de los cuales las peruanas y peruanos no estamos exentos.
¿Qué objetivos nos planteamos en el plan?
Nosotros como familia hemos una forma no estable de una vida saludable esta forma debe ser mejorada por hábitos saludables. Nuestro objetivo es cambiar estos hábitos y promoverlos
¿Por qué consideramos que es importante poner en práctica el plan?
El Perú se encuentra en el tercer puesto de Latinoamérica como el país que tiene más casos de obesidad y sobrepeso, el sobrepeso se da por dos razones principales: la falta de actividad física y el consumo excesivo de comida chatarra, ultra procesada, rica en azúcar, sal y grasas saturadas. “En la última década, el Perú aumentó en 265% el consumo de comida rápida. Esta velocidad de aumento es la más alta de la región.
¿Qué acciones proponemos para mejorar la salud física en familia?
1. Alimentación saludable y balanceada: Una alimentación sana es una que contenga todo tipos de alimentos y con estos los más importantes que son los vegetales y frutas, proteínas también llamadas carnes, lácteos, menestras, carbohidratos, azucares y grasas; estos últimos se deben ingerir con sumo cuidado ya que su consumo excesivo desarrolla problemas en la salud esto sea enfermedades cardiovasculares, respiratorias y sobrepeso u obesidad
2. Actividad física: El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable. Es importante que realices actividad física dependiendo tu condición corporal y seguir de poco a poco.
¿De qué manera podríamos comprometernos todos los integrantes de la familia para lograr la ejecución exitosa del plan?
Con esto nos comprometemos a realizar actividad física y una alimentación, pero ¿cómo haremos esto?, pues lo siguiente que haremos será un horario de alimentación y actividad física, que alimentos ingerir y actividades físicas aptas a nuestra condición corporal; Solo debemos darle apoyo a este plan y podremos lograr lo cumplido dando nuestro mejor esfuerzo.
Conclusiones y cierre
¿Qué ideas más importantes de todo lo expuesto podríamos mencionar? ¿Será importante despedirnos amablemente del auditorio?
Dicho esto, realizar actividad física y alimentarnos de manera saludable y balancead según nuestro cuerpo necesite nos ayuda a no contraer enfermedades, desarrollar nuestro organismo y además que lo protege, ya que los peruanos en general no tienen hábitos saludables y por esto realizaremos un cambió desarrollando un horario para organizarnos en la alimentación y la actividad física.
Ya concluido, Les agradezco por su atención y que tengan un buen día.
*L@ abraza*
<3