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tomar un vaso de agua cada 5 horas
relajarse tomar una siesta
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lo más recomendable es ir a donde un psicólogo seria lo ideal buscar ayuda profesional manten tus manos ocupadas con jugetes con sqishis como sea que se escribe pues tranquilisate okey tú puedes yo se que tú puedes animos! si mi nena tranquila y toma agüita y no te preocupes todo va a estar bien
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