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en que me ayudara alimentos con vitamina a y d , c ayuda porfa ​

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Respuestas

Respuesta dada por: olascuagasilvanavele
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Respuesta:

Vitamina a :

1- Zanahorias. Este vegetal es rico beta-carotenos, compuestos con acción previtamínica. ...

2- Lechuga iceberg o repollada. ...

3- Batata. ...

4- Aceite de hígado de bacalao. ...

5- Pimienta roja. ...

6- Hígado de pavo. ...

7- Pimentón o páprika. ...

8- Mangos.

Vitamina d :

El aceite de hígado de bacalao. El aceite de hígado de bacalao encabeza la lista de los alimentos con más vitamina D. ...

El pescado azul. ...

El marisco. ...

El hígado. ...

Los lácteos. ...

Los huevos. ...

Las setas. ...

El aguacate.

Vitamina c:

Pimientos rojos. Los pimientos rojos tienen 139 mg de ácido ascórbico por cada 100 gramosde producto, siempre que se coman crudos, ya que el calor destruye buena parte de la vitamina C. ...

Perejil. ...

Brócoli. ...

Kiwi. ...

Bulbo de hinojo. ...

Uva. ...

Fresas. ...

Albahaca.

Explicación:

Espero sirva

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