Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Bebe agua con frecuencia y sigue una dieta baja en sal, baja en grasas saturadas, con poca carne y rica en cereales integrales, frutos secos, vegetales, verduras, pescado y aceite de oliva. Intenta no consumir bollería industrial, ni productos procesados. Evita las relaciones tóxicas. Modera la ingesta de alcohol.
Respuesta:
a. Dormir las horas establecidas; esto porque al dormir producimos más neuronas (las cuales necesitamos para desempeñar un mejor aprendizaje)
b. Beber cantidades adecuadas de agua; esta acción mejora la temperatura del cerebro, elimina las toxinas y equilibra los procesos químicos que se dan lugar en el cerebro, por eso hay que mantenerse hidratado todo el día.
c. Haz ejercicios; hacer ejercicios de forma regular favorece distintas funciones del cerebro, desde nuestra capacidad de concentración, mantener materia gris (un tamaño adecuado del cerebro) y mejora la capacidad de memoria.
Si mi respuesta te ayudó, me ayudarías mucho una coronita ¡Gracias!