Con qué frecuencia e intensidad se debe realizar actividad física para fortalecer el sistema inmune
Respuestas
Respuesta:
Se debe hacer trabajo de fuerza dos o tres veces por semana; trabajo de flexibilidad, idealmente todos los días, y trabajo global, al menos una vez a la semana. En cuanto al tiempo que se recomienda hacer el ejercicio cardiovascular, el consejos es que sean al menos 150 minutos semanales.
Explicación:
espero que te ayude les pido que me siguan coronita
Respuesta:
La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades.
El ejercicio disminuye la secreción de las hormonas del estrés. Un nivel alto de estrés incrementa las probabilidades de que se presente una enfermedad. Disminuir las hormonas del estrés puede proteger contra enfermedades