Respuestas
¿Cuáles son los nutrientes y para qué sirven?
Los nutrientes son todos aquellos elementos que necesita el cuerpo humano para garantizar el normal desarrollo de sus funciones. Son productos que ingerimos y que son captados por las células para luego transformarlos y procesarlos.
¿Cómo se obtienen los nutrientes de los alimentos?
Cuando obtienes vitaminas y minerales a través del consumo de alimentos, generalmente es más fácil para el cuerpo mantener el equilibrio de estos nutrientes. Cuando tomas un suplemento, como un comprimido de vitamina C o E, obtienes una dosis muy concentrada que probablemente nunca obtendrías de los alimentos.
¿Cuáles son los nutrientes de los alimentos?
Los alimentos nos aportan diferentes tipos de nutrientes:
los hidratos de carbono o glúcidos.
las proteínas.
las grasas o lípidos.
las vitaminas.
los minerales.
el agua.
la fibra.
Ácidos grasos omega-3. ...
Las vitaminas B. ...
Aminoácidos. ...
Minerales como el zinc, el magnesio y el hierro. ...
La vitamina D. ...
Antioxidantes de origen vegetal. ...
Alimentos probióticos.
