Question

explica que nutrientes debes tener un plato de comida para considerarlo saludable y completo ​

Answer 1

Para que un plato de comida sea considerada saludable y completo debe tener nutrientes como: vitaminas, minerales, proteínas, grasas, lípidos, fibra y macronutrientes.

Sin embargo, es de mucha importancia reconocer un plato saludable se caracteriza por tener proporciones y cantidades adecuadas para el funcionamiento del organismo.

Por ejemplo, un exceso de grasa o lípidos puede traer problemas para la salud.