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Para que un plato de comida sea considerada saludable y completo debe tener nutrientes como: vitaminas, minerales, proteínas, grasas, lípidos, fibra y macronutrientes.
Sin embargo, es de mucha importancia reconocer un plato saludable se caracteriza por tener proporciones y cantidades adecuadas para el funcionamiento del organismo.
Por ejemplo, un exceso de grasa o lípidos puede traer problemas para la salud.
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