Question

mejora los procesos de recuperación tras la realizacion de esfuerzo físico
ayuda por favor​

Answer 1

Algunas cosas que se deberían mejorar o tener en cuenta al momento de recuperarse de algún esfuerzo físico son:

Descanso - El descanso ayudara al cuerpo a recuperarse de manera parcial o completa dependiendo del tiempo.

Nutrición - Dara al cuerpo las proteínas y vitaminas que necesite para una recuperación efectiva.

Hidratación - El agua es vital para nuestro organismo y para la mayoría - por no decir todas - las recuperaciones es necesaria.