Mapa conceptual de macronutrientes que lo entienda pls :(
Respuestas
Respuesta:
Concepto: Son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos.
Función: los macronutrientes son materiales básicos para la construcción de nuestros tejidos y su mantenimiento, así como también son necesarios para todas las actividades metabólicas que sostienen la vida.
Tipos: Carbohidratos, Grasas, y Proteínas.
¿Cuánta cantidad de macros debo consumir?
Esta cantidad debes distribuirla entre los rangos aceptables de macronutrientes: del 45 al 65% que corresponda a los carbohidratos, del 20 al 35% a las grasas y del 10 al 35% a las proteínas. Como tu meta es perder peso, debes ajustar las calorías que consumes basado en el ejercicio que haces.
Explicación:
Espero te ayude... tu ya lo puedes colocar en sus respectivos cuadro :3