Realiza un breve análisis sobre Cada uno de los pasos para aumentar la autoestima
me puede ayudar con esto doy corona
Respuestas
Respuesta:
1. Tomar conciencia de tus pensamientos
Haz un diálogo interno e interpreta cada situación que te hace perder el amor por ti. Identifica si son emociones positivas, negativas o neutrales.
Reemplaza los pensamientos negativos con constructivos; por ejemplo, utiliza frases de esperanza.
2. Perdónarte
Todo el mundo cómete errores, al perdonarte te ayudara a crecer como persona. Al equivocarte no te convierte en una mala persona, de los errores se aprende
3. Procúrarte
Haz hábitos que mejoren tu salud y te brinden energía, como dormir bien, practicar yoga, correr, cambiar los alimentos chatarra por saludables y beber agua.
4. Libératre emocionalmente
utiliza una técnica de liberación emocional para sanar los sentimientos negativos y recuperar tu paz interior.
5. Empatizar con uno mismo
Todos somos muy críticos y exigentes cuando pensamos en nosotros, por lo que es importante que te reconcilies con uno mismo.
6. Reconocer tu autenticidad
Piensa en que todas las personas son diferentes y cada una tiene características que las hacen únicas. reconocer cuáles son las tuyas
7. Sientir tus emociones
Al guardar las emociones no te está haciendo una persona "fuerte" al contrario te hace una persona débil por dentro, expresa tus emociones, no importa en donde estes o con quién ( a esto me refiero a que no hay por qué sentir pena cuando quieras llorar, cuando al sentir enojo quieras llorar, gritar)