Question

una carta cobre como fortalecer el sistema inmune
doy corona

Answer 1

Respuesta:

Algunos consejos extra

• Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.
• Hacer actividad física moderada.
• Procurar tener un sueño reparador.
• Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.
• Evitar los lugares muy concurridos.
• No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.

8 maneras de aumentar las defensas naturales de tu cuerpo

1. Duerme lo suficiente. ...
2. Come más alimentos integrales de origen vegetal. ...
3. Come más grasas saludables. ...
4. Come más alimentos fermentados o toma un suplemento probiótico. ... Limita los azúcares añadidos. ...
5. Haz ejercicio moderado. ...
6. Mantente hidratado. ...
7. Controla tus niveles de estrés.